(без темы)
Пасхальные излишества субботы пришлось убирать вчера в режиме часовая силовая тренировка + часовая кардио-тренировка + шесть 25 метровых кругов в бассеине. Зато теперь я делаю жим ногами в 100 кг и становую тягу в почти свой вес, и скоро буду похожа на

А на улице уже совсем весна-весна, ночью распахнула окна во всей квартире - летние ненапряжные шорохи, свежесть и умиротворение наконец-таки пришли в город. Больше всего люблю Мосву летом! Вчера у меня был flash-back, когда я поговорила со своей бывшей начальницей... руки не тряслись, голос не дрожал, я почти
дождь, серость, грязь и сплошное уныние
я бы от жима 100 кг умерла бы точно. про становую тягу вообще молчу.
жим, кстати, как и становую делать не так сложно... для меня самое ужасное - это упражнения на "римском стуле", т.е. на пресс как вот здесь показано
я на таких не могу заниматься. спина болит.(
вообще пресс не могу качать. раз после 10 спина начинает сильно болеть.(
и руки. и бока. и бедра. и попа.
и вообще я вся проблемная.)
но что со спиной не знаю. ходила вроде проверялась. хз что там. но болит. даже на фитболе.(